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目玉焼きの甘酢煮

目玉焼きの甘酢煮の写真

調理レベル ☆
調理時間 10分

1.フライパンにサラダ油を熱し、卵1個を割りいれる。白身が固まり始めたら、フライ返しでそっと二つ折りにしてたたみ、半熟の目玉焼きを作る。同様にして4個作る。

2.甘酢だれの材料はまぜ合わせる。目玉焼きを並び入れたフライパンに注ぎ、弱火で煮る。

3.甘酢にとろみがついてきたら、火からおろして器に盛り、三つ葉を散らす。


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材料(4人分)

たまご・・・ 4個
にんじん・・・ 2本
ブロッコリー ・・・ 1/2個
三つ葉のざく切り ・・・ 少々
きぬさや ・・・ 適量

▼甘酢だれ

酢:大さじ4、しょうゆ:大さじ4、砂糖:大さじ4、 水:3/4カップ、かたくり粉:小さじ1


ポイント
目玉焼きを折るときに注意してください。ここがテクニックの見せ所。
   
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